kogte brune linser
Lav GI
GL 6 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- indeholder visse antinæringsstoffer
kogte brune linser har et glykæmisk indeks på 29, lavere end almindelig Linser (32).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Linser
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogte brune linser er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 116 kcal |
| Kulhydrater | 20 g |
| Sukker (i alt) | 1.8 g |
| Naturligt | 1.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7.9 g |
| Opløselig | 2.8 g |
| Uopløselig | 5.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 0.4 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- rig på planteprotein
- lavt glykæmisk indeks
- indeholder visse antinæringsstoffer
- kan forårsage oppustethed hos følsomme personer
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogte brune linser?
kogte brune linser har et glykæmisk indeks på 29 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 6 pr. 100 g.
Er kogte brune linser godt for personer med insulinresistens?
kogte brune linser har et lavt glykæmisk indeks (29), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Linser har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Linser i denne database har Røde linser den laveste glykæmiske belastning (5.2 pr. 100 g).
Tjek kogte brune linser i Logi-appen med din portion.
