Byg
Lav GI
GL 18.8 pr. kop (157 g) · GL 12 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Moderat glykæmisk belastning
Byg har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En kop (157 g) giver en glykæmisk belastning på 18.8.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170285 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Byg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Byg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 157 g | 18.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 111 kcal |
| Kulhydrater | 23 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.54 g |
| Uopløselig | 1.26 g |
| Protein | 2.6 g |
| Fedt | 0.9 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- Indeholder opløselige kostfibre
- Moderat glykæmisk belastning
- Lav proteintæthed
Allergener
Opskrifter med Byg
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Byg?
Byg har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En kop (157 g) har en glykæmisk belastning på 18.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 12.
Er Byg godt for personer med insulinresistens?
Byg har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Byg har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Byg i denne database har Byg pilaf den laveste glykæmiske belastning (7 pr. 100 g).
Tjek Byg i Logi-appen med din portion.
