Ristet byg
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Ristet byg har et glykæmisk indeks på 28, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 21 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Ristet byg blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Ristet byg er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 7/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ God kilde til planteprotein
- ✗ Moderat glykæmisk belastning
- ✗ Indeholder gluten
- ✗ Let forarbejdet
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 354 kcal |
| Kulhydrater | 73.5g |
| Sukker (i alt) | 0.8g |
| Naturligt | 0.8g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 17.3g |
| Opløselig | 5.2g |
| Uopløselig | 12.1g |
| Protein | 10.5g |
| Fedt | 2.3g |
| Mættet | 0.4g |
| Umættet | 1.9g |
| Natrium | 12mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ristet byg?
Ristet byg har et glykæmisk indeks på 28, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 21 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Ristet byg godt for personer med insulinresistens?
Ristet byg har et lavt glykæmisk indeks (28), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Ristet byg blodsukker?
Ristet byg har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →