fuldkornstoast
Mellem GI
GL 23.8 pr. 100 g
- Har et højere fiberindhold end toast af raffineret mel
- Har en moderat mængde kulhydrat pr. 100 g
fuldkornstoast har et glykæmisk indeks på 58, lavere end almindelig Ristet brød (75).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Ristet brød
- GI 75 · GL 36 pr. 100 g
Ristet brød - GI 45 · GL 18 pr. 100 g low sodium
Lav glykemisk indeks toast - GI 55 · GL 18 pr. 100 g high protein
Proteintoast - GI 55 · GL 21 pr. 100 g wholegarlic
Fuldkornsbrød med hvidløg og olivenolie, let ristet - GI 55 · GL 25 pr. 100 g 12 grain
12-korns toast - GI 65 · GL 28 pr. 100 g brown
Brunt ristet brød - GI 75 · GL 34 pr. 100 g texas
Texas-toast - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
fuldkornstoast er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 247 kcal |
| Kulhydrater | 41 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 2 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 4.2 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Har et højere fiberindhold end toast af raffineret mel
- Bidrager med noget protein og næringsstoffer fra fuldkorn
- Har et moderat glykæmisk indeks
- Har en moderat mængde kulhydrat pr. 100 g
- Kan indeholde tilsat sukker og betydelige mængder natrium
- Ristning reducerer ikke kulhydratindholdet væsentligt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for fuldkornstoast?
fuldkornstoast har et glykæmisk indeks på 58 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 23.8 pr. 100 g.
Er fuldkornstoast godt for personer med insulinresistens?
fuldkornstoast har et moderat glykæmisk indeks (58). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Ristet brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Ristet brød i denne database har Lav glykemisk indeks toast den laveste glykæmiske belastning (18 pr. 100 g).
Tjek fuldkornstoast i Logi-appen med din portion.
