Lav glykemisk indeks toast
Lav GI
GL 5.4 pr. typisk skive (30 g) · GL 18 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Moderat natriumindhold
Lav glykemisk indeks toast har et glykæmisk indeks på 45, lavere end almindelig Ristet brød (75). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 5.4.
Opdateret 11. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Ristet brød
- GI 75 · GL 36 pr. 100 g
Ristet brød - GI 55 · GL 18 pr. 100 g high protein
Proteintoast - GI 55 · GL 21 pr. 100 g wholegarlic
Fuldkornsbrød med hvidløg og olivenolie, let ristet - GI 55 · GL 25 pr. 100 g 12 grain
12-korns toast - GI 65 · GL 28 pr. 100 g brown
Brunt ristet brød - GI 75 · GL 34 pr. 100 g texas
Texas-toast - GI 75 · GL 36 pr. 100 g gluten free
Glutenfri ristet brød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Lav glykemisk indeks toast er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kulhydrater | 40 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Højt fiberindhold
- Minimal forarbejdning
- Moderat natriumindhold
- Kan indeholde raffineret mel
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Lav glykemisk indeks toast?
Lav glykemisk indeks toast har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 5.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 18.
Er Lav glykemisk indeks toast godt for personer med insulinresistens?
Lav glykemisk indeks toast har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Ristet brød har den laveste glykæmiske belastning?
Lav glykemisk indeks toast har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Ristet brød i denne database (18 pr. 100 g).
Tjek Lav glykemisk indeks toast i Logi-appen med din portion.
