Fuldkornsbrød med hvidløg og olivenolie, let ristet
Mellem GI
GL 6.3 pr. typisk skive (30 g) · GL 21 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Fuldkornsbrød med hvidløg og olivenolie, let ristet har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig Ristet brød (75). En typisk skive (30 g) giver en glykæmisk belastning på 6.3.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 14 pr. 100 g Hørfrøbrød tilbyder en lignende tekstur og anvendelsesprofil, samtidig med at den glykæmiske belastning sænkes markant fra 21 til 14.
hørfrøbrød - GL 1 pr. 100 g Disse tern giver en smagfuld oplevelse af ristet brød med en drastisk lavere glykæmisk påvirkning (GL 1 mod 21).
Blomkålsbrødkuber
Former af Ristet brød
- GI 75 · GL 36 pr. 100 g
Ristet brød - GI 45 · GL 18 pr. 100 g low sodium
Lav glykemisk indeks toast - GI 55 · GL 18 pr. 100 g high protein
Proteintoast - GI 55 · GL 25 pr. 100 g 12 grain
12-korns toast - GI 65 · GL 28 pr. 100 g brown
Brunt ristet brød - GI 75 · GL 34 pr. 100 g texas
Texas-toast - GI 75 · GL 36 pr. 100 g gluten free
Glutenfri ristet brød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkornsbrød med hvidløg og olivenolie, let ristet er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 38 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Indeholder sunde umættede fedtstoffer
- Moderat glykæmisk indeks
- Moderat natriumindhold
- Forarbejdet kornprodukt
- Indeholder noget mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornsbrød med hvidløg og olivenolie, let ristet?
Fuldkornsbrød med hvidløg og olivenolie, let ristet har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk skive (30 g) har en glykæmisk belastning på 6.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 21.
Er Fuldkornsbrød med hvidløg og olivenolie, let ristet godt for personer med insulinresistens?
Fuldkornsbrød med hvidløg og olivenolie, let ristet har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er hørfrøbrød.
Hvilken form af Ristet brød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Ristet brød i denne database har Lav glykemisk indeks toast den laveste glykæmiske belastning (18 pr. 100 g).
Tjek Fuldkornsbrød med hvidløg og olivenolie, let ristet i Logi-appen med din portion.
