Glutenfri penne rigate
Høj GI
GL 36 pr. typisk kop (150 g) · GL 24 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
Glutenfri penne rigate har et glykæmisk indeks på 75, højere end almindelig Pennepasta (50). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 36.
Opdateret 11. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 7 pr. 100 g Giver et væsentligt højere indhold af protein og fibre, hvilket resulterer i en meget lavere glykæmisk påvirkning.
Linsepasta med lav-sukker tomatsovs - GL 14 pr. 100 g Kombinationen af komplekse kulhydrater og højt plantebaseret protein bremser optagelsen af glukose.
Kikærtemel gnocchi
Former af Pennepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Glutenfri penne rigate er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kulhydrater | 32 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 1 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Intet tilsat sukker
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Højt glykæmisk indeks og glykæmisk belastning
- Lavt indhold af protein og fibre
- Potentiale for hurtig stigning i blodsukkeret
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Glutenfri penne rigate?
Glutenfri penne rigate har et glykæmisk indeks på 75 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 36; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 24.
Er Glutenfri penne rigate godt for personer med insulinresistens?
Glutenfri penne rigate har et højt glykæmisk indeks (75) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Linsepasta med lav-sukker tomatsovs.
Hvilken form af Pennepasta har den laveste glykæmiske belastning?
Glutenfri penne rigate har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Pennepasta i denne database (24 pr. 100 g).
Tjek Glutenfri penne rigate i Logi-appen med din portion.
