Pennepasta
Lav GI
GL 54 pr. typisk kop (150 g) · GL 36 pr. 100 g
- God kilde til plantebaseret protein
- Høj glykæmisk belastning (36)
Pennepasta har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 54.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Pennepasta
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pennepasta er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 355 kcal |
| Kulhydrater | 71 g |
| Sukker (i alt) | 2.7 g |
| Naturligt | 2.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.9 g |
| Protein | 12.5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God kilde til plantebaseret protein
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning (36)
- Kilde til raffinerede kulhydrater
- Lavt samlet fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pennepasta?
Pennepasta har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 54; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 36.
Er Pennepasta godt for personer med insulinresistens?
Pennepasta har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Pennepasta har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Pennepasta i denne database har Glutenfri penne rigate den laveste glykæmiske belastning (24 pr. 100 g).
Tjek Pennepasta i Logi-appen med din portion.
