pandekage med fyld
Mellem GI
GL 23 pr. 100 g
- indeholder en vis mængde protein
- højt indhold af tilsat sukker
pandekage med fyld har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 24. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Mandelmel-dejGL 3 pr. 100 g Dette alternativ med mandelmel sænker den glykæmiske belastning markant fra 23 til 3, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, mens crepe-oplevelsen bevares.
- GL 2.7 pr. 100 g Denne hørfrø-wrap er et næringstæt alternativ med lavt glykæmisk indeks, der reducerer den glykæmiske belastning til 2,7, hvilket hjælper med at forhindre skarpe glukosestigninger.
Hørfrøwrap
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
pandekage med fyld er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kulhydrater | 35 g |
| Sukker (i alt) | 13 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tilsat | 8 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 8 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 4.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder en vis mængde protein
- giver hurtig energi
- højt indhold af tilsat sukker
- høj glykæmisk belastning
- moderat forarbejdet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for pandekage med fyld?
pandekage med fyld har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 23 pr. 100 g.
Er pandekage med fyld godt for personer med insulinresistens?
pandekage med fyld har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Mandelmel-dej.
Hvordan påvirker pandekage med fyld blodsukker?
pandekage med fyld har en glykæmisk belastning på 23 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek pandekage med fyld i Logi-appen med din portion.
