Tørret brombær
Lav GI
GL 36 pr. typisk kop (150 g) · GL 24 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Højt indhold af naturlige sukkerarter
Tørret brombær har et glykæmisk indeks på 32, højere end almindelig Brombær (25). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 36.
Opdateret 18. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Brombær
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tørret brombær er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 325 kcal |
| Kulhydrater | 75 g |
| Sukker (i alt) | 55 g |
| Naturligt | 55 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 20 g |
| Opløselig | 6 g |
| Uopløselig | 14 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 2.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks
- Højt indhold af naturlige sukkerarter
- Ret høj glykæmisk belastning
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tørret brombær?
Tørret brombær har et glykæmisk indeks på 32 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 36; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 24.
Er Tørret brombær godt for personer med insulinresistens?
Tørret brombær har et lavt glykæmisk indeks (32), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Brombær har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Brombær i denne database har Brombær den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Tørret brombær i Logi-appen med din portion.
