Умерен ГИ
1809 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Протеинов геврек Среден ГИ 65 ГЛ 27 / 100 г 5/10 
Протеинов пица крекер Среден ГИ 60 ГЛ 27 / 100 г 4/10 
ръжено хлебче Среден ГИ 58 ГЛ 27 / 100 г 6/10 
Сев Среден ГИ 60 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Селянин хляб Среден ГИ 60 ГЛ 27 / 100 г 5/10 
сладка сметана Среден ГИ 60 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Смес за ароматизиране fromage Среден ГИ 60 ГЛ 27 / 100 г 2.5/10 
сос от червени боровинки Среден ГИ 60 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
Спаначен кейк с крем от касис Среден ГИ 65 ГЛ 27 / 100 г 3/10 таро топчета Среден ГИ 65 ГЛ 27 / 100 г 3/10 
тесто за сладкиши Среден ГИ 60 ГЛ 27 / 100 г 3/10 Торта „Черна гора“ Среден ГИ 65 ГЛ 27 / 100 г 2/10 
тортила със спанак Среден ГИ 60 ГЛ 27 / 100 г 4/10 
Царевичен хляб с тиквени и слънчогледови семки Среден ГИ 65 ГЛ 27 / 100 г 5/10 черешов щрудел Среден ГИ 65 ГЛ 27 / 100 г 2/10 Чипс без зърнени култури Среден ГИ 60 ГЛ 27 / 100 г 3/10 ядки в бял шоколад Среден ГИ 55 ГЛ 27 / 100 г 2/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Среден ГИ 65 ГЛ 27 / 100 г 4/10 
Топинг за салата с червена боровинка и орехи Среден ГИ 55 ГЛ 27.5 / 100 г 4/10 Хляб със сушени плодове и ядки Среден ГИ 55 ГЛ 27.5 / 100 г 5/10 Dehydrated rye sourdough Среден ГИ 55 ГЛ 28 / 100 г 6/10 английски мъфин с фъстъчено масло и конфитюр Среден ГИ 65 ГЛ 28 / 100 г 3/10 
обвивка за гьоза Среден ГИ 60 ГЛ 28 / 100 г 4/10 Парата Среден ГИ 62 ГЛ 28 / 100 г 4/10 
печен пшеничен зародиш Среден ГИ 55 ГЛ 28 / 100 г 5/10 печен ръжен хляб Среден ГИ 58 ГЛ 28 / 100 г 6/10 
Пралине Среден ГИ 55 ГЛ 28 / 100 г 2/10 
пълнозърнест пита хляб Среден ГИ 57 ГЛ 28 / 100 г 6.5/10 
Пълнозърнест тост Среден ГИ 65 ГЛ 28 / 100 г 6/10 Пълнозърнест хляб с шоколадови парченца Среден ГИ 55 ГЛ 28 / 100 г 5/10 ръжен багет Среден ГИ 58 ГЛ 28 / 100 г 6/10 
тесто за кнедли Среден ГИ 60 ГЛ 28 / 100 г 3/10 фокача от спелта Среден ГИ 60 ГЛ 28 / 100 г 5/10 Хляб от спелта Среден ГИ 60 ГЛ 28 / 100 г 6/10 
хойсин сос Среден ГИ 55 ГЛ 28 / 100 г 2/10 Шоколадова пудра Yokebe Среден ГИ 55 ГЛ 28 / 100 г 3/10 Ароматизираща база на прах Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 1/10 база за бадемови макарони Среден ГИ 55 ГЛ 29 / 100 г 2/10 Безглутенова пълнозърнеста питка Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 5/10 Бульон за рамен на прах Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 бутер тесто на топчета Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 Галета с масло Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 
Екстракт от ананас Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 
Екстракт от боровинки Среден ГИ 55 ГЛ 29 / 100 г 4/10 Естествена есенция от праскова Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Зърнен урап Среден ГИ 60 ГЛ 29 / 100 г 4/10 зърнено руло Среден ГИ 60 ГЛ 29 / 100 г 6/10 
Канелени палачинки Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 
Картофени снакс чипс Среден ГИ 56 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Кафяв хляб Cheesecake Factory Среден ГИ 55 ГЛ 29 / 100 г 4/10 кваркови топчета Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Киноа хляб филийка Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 6/10 
Киркланд микс ядки Среден ГИ 55 ГЛ 29 / 100 г 3/10 
кисело тесто мъфин Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 4/10 
кокосови хапки Среден ГИ 55 ГЛ 29 / 100 г 2/10 Концентрат от сок от вишни Среден ГИ 58 ГЛ 29 / 100 г 3/10 лимонов тарт Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Маса тесто Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 6/10 
милифей Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 Мочи сладолед Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 Обърнат ананасов сладкиш Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
овесен хляб с ядки Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 5/10 пай с лайм Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
паста от спелта с конфитюр Среден ГИ 60 ГЛ 29 / 100 г 4/10 плодов сладкиш Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Подправка от бял чедър Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 
Подправка смес Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 1/10 
Поничка с чийзкейк Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 Пудинг с протеин с вкус на малина Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 пълнеж за чийзкейк Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 Ролка със семки от тиква Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 4/10 Сладко от боровинки (Cloudberry) Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Смес за протеинови палачинки Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 4/10 
Смес от хранителни вещества Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 
Смесен хляб Среден ГИ 60 ГЛ 29 / 100 г 5/10 
Сос за потапяне Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Сос от червена боровинка Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2.5/10 
Спелтово руло Среден ГИ 60 ГЛ 29 / 100 г 5/10 сусамови барчета Среден ГИ 55 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Тесто за кнедли Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 4/10 тиквен хляб Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 5/10 Торта Дайм Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 1/10 Убе халая Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 Фокача с маслини Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 4/10 
Хляб с царевица и слънчоглед Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 4/10 черешов пай Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Шоколадов кроасан Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 шпелта хлебче Среден ГИ 60 ГЛ 29 / 100 г 6/10 
Ябълково сладко Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 3/10 
Ягодова плънка Среден ГИ 65 ГЛ 29 / 100 г 2/10 
Бананов хляб Среден ГИ 60 ГЛ 30 / 100 г 3/10 
Веганска кора за пай Среден ГИ 60 ГЛ 30 / 100 г 3/10 грахови чипсове Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 4/10 Енгандинска орехова торта Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
Енергийни хапки Rootberry Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 3/10 
зелен лук Среден ГИ 60 ГЛ 30 / 100 г 5/10 Конфитюр от арония Среден ГИ 55 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
коричка за пай Среден ГИ 60 ГЛ 30 / 100 г 2/10 
Кроасан Среден ГИ 67 ГЛ 30 / 100 г 2/10 лилав хляб Среден ГИ 65 ГЛ 30 / 100 г 5/10 
