пълнено тестено изделие
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- съдържа известно количество фибри
- високо съдържание на рафинирани въглехидрати
пълнено тестено изделие има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 28.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Обвивката от карфиол предлага значително по-ниско гликемично натоварване (2 срещу 21) и гликемичен индекс, което я прави много по-стабилен избор за основа на солено ястие.
Зелева обвивка с карфиол (домашна) - Домашна ленена мъфинаГЛ 1.5 на 100 г Този мъфин осигурява богата на фибри алтернатива с нисък гликемичен индекс (гликемично натоварване 1 срещу 21), която задоволява желанието за печиво, без да предизвиква скок на кръвната захар.
- ГЛ 1 на 100 г Бадемовото брашно е отличен заместител с нисък гликемичен индекс (гликемично натоварване 1 срещу 21) за тесто, осигуряващ здравословни мазнини и протеини за забавяне на усвояването на глюкозата.
Бадемово брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнено тестено изделие е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 15 g |
| Наситени | 6 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество фибри
- осигурява протеини от плънката
- източник на витамини от група В
- високо съдържание на рафинирани въглехидрати
- умерено съдържание на наситени мазнини
- преработено и с високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнено тестено изделие?
пълнено тестено изделие има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е пълнено тестено изделие за хора с инсулинова резистентност?
пълнено тестено изделие има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Зелева обвивка с карфиол (домашна).
Как пълнено тестено изделие влияе на кръвната захар?
пълнено тестено изделие има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пълнено тестено изделие в приложението Logi, с вашата порция.
