Лимонов кърд
Среден ГИ
ГЛ 3.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 22 на 100 г
- Съдържа натурален лимонов сок
- Много високо съдържание на добавена захар
Лимонов кърд има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 3.3.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Предлага значително количество фибри и здравословни омега-3 мазнини, които драстично понижават гликемичния отговор в сравнение с традиционната извара.
Чиа пудинг с лимоново кисело мляко - ГЛ 3 на 100 г Заменя захарта с естествена млечна сладост и здравословни мазнини, поддържайки инсулиновия отговор минимален.
Прясно рикота сирене, разбито с домашно приготвено плодово пюре (без добавена захар)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Лимонов кърд е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 38 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 35 g |
| Фибри | 0.3 g |
| Разтворими | 0.1 g |
| Неразтворими | 0.2 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 60 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа натурален лимонов сок
- Умерено съдържание на мазнини от яйца/масло
- Много високо съдържание на добавена захар
- Високо въздействие върху гликемичния индекс
- Ниско съдържание на фибри и протеини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Лимонов кърд?
Лимонов кърд има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 3.3; на 100 г гликемичният товар е 22.
Подходящ ли е Лимонов кърд за хора с инсулинова резистентност?
Лимонов кърд има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Чиа пудинг с лимоново кисело мляко.
Как Лимонов кърд влияе на кръвната захар?
Лимонов кърд има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Лимонов кърд в приложението Logi, с вашата порция.
