Хлебен пудинг
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Умерено съдържание на протеини
- Висок гликемичен товар
Хлебен пудинг има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 2 на 100 г Осигурява богата на протеини алтернатива с нисък гликемичен индекс, която избягва преработения хляб и добавените захари.
Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена - ГЛ 3 на 100 г Използва бадемово брашно вместо рафиниран хляб, което значително намалява въглехидратното натоварване и подобрява стабилността на кръвната захар.
Йогуртов кейк с бадемово брашно (естествено подсладен)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Хлебен пудинг е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 190 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 16 g |
| Природни | 6 g |
| Добавени | 10 g |
| Фибри | 1.1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 270 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Умерено съдържание на вода
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Ниска плътност на фибри
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Хлебен пудинг?
Хлебен пудинг има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е Хлебен пудинг за хора с инсулинова резистентност?
Хлебен пудинг има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Гръцко кисело мляко с горски плодове и чиа семена.
Как Хлебен пудинг влияе на кръвната захар?
Хлебен пудинг има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Хлебен пудинг в приложението Logi, с вашата порция.
