пържени пироги
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- съдържа известно количество протеин
- умерен гликемичен товар
пържени пироги има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 8.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 5 на 100 г Тази замяна осигурява подобно усещане за солено пълнено тесто, като същевременно значително намалява гликемичния товар от 21 на 5.
пълнено зеле с месо - ГЛ 2 на 100 г Пълнените чушки предлагат засищаща и вкусна алтернатива на хранене с много по-нисък гликемичен товар от 2 в сравнение с 21 при пирогите.
Пълнена чушка със сирене - ГЛ 1 на 100 г Тази запеканка осигурява обилна и комфортна опция за хранене с минимален гликемичен товар от 1, което помага за предотвратяване на резки скокове на кръвната захар.
Зуккини и пилешка йогуртова запеканка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пържени пироги е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 4.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество протеин
- осигурява диетични фибри
- умерен гликемичен товар
- преработен зърнен продукт
- съдържа добавени мазнини и натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пържени пироги?
пържени пироги има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е пържени пироги за хора с инсулинова резистентност?
пържени пироги има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е пълнено зеле с месо.
Как пържени пироги влияе на кръвната захар?
пържени пироги има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пържени пироги в приложението Logi, с вашата порция.
