Зуккини и пилешка йогуртова запеканка
Нисък ГИ
ГЛ 1.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Високо съдържание на протеин
- Умерено съдържание на натрий
Зуккини и пилешка йогуртова запеканка има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 1.5.
Актуализирано 23.12.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Зуккини и пилешка йогуртова запеканка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 80 kcal |
| Въглехидрати | 4 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.8 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеин
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа зеленчуци
- Умерено съдържание на натрий
- Ниско съдържание на фибри в сравнение със суровите зеленчуци
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зуккини и пилешка йогуртова запеканка?
Зуккини и пилешка йогуртова запеканка има гликемичен индекс 25 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 1.5; на 100 г гликемичният товар е 1.
Подходящ ли е Зуккини и пилешка йогуртова запеканка за хора с инсулинова резистентност?
Зуккини и пилешка йогуртова запеканка има нисък гликемичен индекс (25), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зуккини и пилешка йогуртова запеканка влияе на кръвната захар?
Зуккини и пилешка йогуртова запеканка има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Зуккини и пилешка йогуртова запеканка в приложението Logi, с вашата порция.
