Пироги с картофи и сирене
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Ниско съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен товар, влияещ на кръвната захар
Пироги с картофи и сирене има гликемичен индекс 65, същият като на обикновената Пиероги (65).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 6 на 100 г Значително по-ниско съдържание на въглехидрати и по-високо съдържание на фибри, което намалява гликемичното въздействие.
карфиол гноччи - ГЛ 7 на 100 г По-високото съдържание на протеини и фибри подобрява ситостта и насърчава по-бавна реакция на кръвната захар.
Леща паста с ниско съдържание на захар доматен сос - ГЛ 34.3 на 100 г Елда има по-нисък гликемичен индекс и осигурява повече минерали и фибри от бялото брашно.
Обвивка от елда на брашно
Видове Пиероги
- GI 65 · ГЛ 21 на 100 г
Пиероги - GI 50 · ГЛ 13 на 100 г wholespinach cottage cheese filling
кнедли от пълнозърнесто брашно с сирене и спанак - GI 55 · ГЛ 15 на 100 г baked
печени кнедли с пълнеж от зеленчуци и леща - GI 55 · ГЛ 16 на 100 г buckwheat lentil
кнедли с леща и елда - Дъмплинг по хайландскиGI 60 · ГЛ 17 на 100 г zbójnickie
- GI 55 · ГЛ 17.6 на 100 г sweet potato chickpea filling
кнедли от сладък картоф и нахут - Пироги със сиренеGI 60 · ГЛ 19 на 100 г cheese
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пироги с картофи и сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 190 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 4.5 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 2.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на добавена захар
- Умерен източник на протеини от сирене
- Висок гликемичен товар, влияещ на кръвната захар
- Основа от рафинирано пшенично брашно
- Ниско съотношение на протеини към въглехидрати
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пироги с картофи и сирене?
Пироги с картофи и сирене има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е Пироги с картофи и сирене за хора с инсулинова резистентност?
Пироги с картофи и сирене има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е карфиол гноччи.
Коя форма на Пиероги има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пиероги в тази база данни, кнедли от пълнозърнесто брашно с сирене и спанак има най-нисък гликемичен товар (13 на 100 г).
Вижте Пироги с картофи и сирене в приложението Logi, с вашата порция.
