Дъмплинг по хайландски
Среден ГИ
ГЛ 17 на 100 г
- Съдържа протеини от месния пълнеж
- Умерен гликемичен индекс
Дъмплинг по хайландски има гликемичен индекс 60, по-нисък от обикновената Пиероги (65).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Парен и пасиран карфиолГЛ 1 на 100 г Пюрето от карфиол осигурява значително по-ниско гликемично въздействие (ГИ 15, ГН 1) в сравнение с традиционните кнедли на зърнена основа, което помага за стабилизиране на нивата на кръвната захар.
- Гноки от червена лещаГЛ 13 на 100 г Гноки от червена леща предлагат по-благоприятен гликемичен профил (ГИ 45, ГН 13), като същевременно запазват подобна текстура и кулинарна роля като кнедлите.
- ГЛ 14 на 100 г Гноки от нахут са богата на протеини алтернатива, която води до по-ниско гликемично натоварване (ГН 14) от стандартните кнедли, подпомагайки по-добрия контрол на глюкозата.
Гноки от нахутено брашно
Видове Пиероги
- GI 65 · ГЛ 21 на 100 г
Пиероги - GI 50 · ГЛ 13 на 100 г wholespinach cottage cheese filling
кнедли от пълнозърнесто брашно с сирене и спанак - GI 55 · ГЛ 15 на 100 г baked
печени кнедли с пълнеж от зеленчуци и леща - GI 55 · ГЛ 16 на 100 г buckwheat lentil
кнедли с леща и елда - GI 55 · ГЛ 17.6 на 100 г sweet potato chickpea filling
кнедли от сладък картоф и нахут - Пироги със сиренеGI 60 · ГЛ 19 на 100 г cheese
- Пироги с картофи и сиренеGI 65 · ГЛ 21 на 100 г potato cheese filling
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Дъмплинг по хайландски е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 1.5 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от месния пълнеж
- Осигурява известни диетични фибри
- Умерен гликемичен индекс
- Високо съдържание на натрий
- Тесто от преработено брашно
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Дъмплинг по хайландски?
Дъмплинг по хайландски има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 17 на 100 г.
Подходящ ли е Дъмплинг по хайландски за хора с инсулинова резистентност?
Дъмплинг по хайландски има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Парен и пасиран карфиол.
Коя форма на Пиероги има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пиероги в тази база данни, кнедли от пълнозърнесто брашно с сирене и спанак има най-нисък гликемичен товар (13 на 100 г).
Вижте Дъмплинг по хайландски в приложението Logi, с вашата порция.
