Пиероги
Среден ГИ
ГЛ 7.4 за брой (35 г) · ГЛ 21 на 100 г
- Умерено количество протеин
- Висок гликемичен товар
Пиероги има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една брой (35 г) добавя гликемичен товар 7.4.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на ИИ, проверено от човек) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 13 на 100 г They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
пълнозърнести тиквени кнедли - ГЛ 14 на 100 г They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
Гноки от нахутено брашно - ГЛ 16 на 100 г They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.
кнедли с леща и елда
Видове Пиероги
- GI 50 · ГЛ 13 на 100 г wholespinach cottage cheese filling
кнедли от пълнозърнесто брашно с сирене и спанак - GI 55 · ГЛ 15 на 100 г baked
печени кнедли с пълнеж от зеленчуци и леща - GI 55 · ГЛ 16 на 100 г buckwheat lentil кнедли с леща и елда
- Дъмплинг по хайландскиGI 60 · ГЛ 17 на 100 г zbójnickie
- GI 55 · ГЛ 17.6 на 100 г sweet potato chickpea filling
кнедли от сладък картоф и нахут - Пироги със сиренеGI 60 · ГЛ 19 на 100 г cheese
- Пироги с картофи и сиренеGI 65 · ГЛ 21 на 100 г potato cheese filling
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пиероги е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 pierogi | 35 g | 7.4 |
| 5 pierogi | 175 g | 36.8 |
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Умерено количество протеин
- Ниско съдържание на наситени мазнини
- Висок гликемичен товар
- Ниско съдържание на фибри
- Високо съдържание на въглехидрати
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пиероги?
Пиероги има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една брой (35 г) има гликемичен товар 7.4; на 100 г гликемичният товар е 21.
Подходящ ли е Пиероги за хора с инсулинова резистентност?
Пиероги има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е пълнозърнести тиквени кнедли.
Коя форма на Пиероги има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пиероги в тази база данни, кнедли от пълнозърнесто брашно с сирене и спанак има най-нисък гликемичен товар (13 на 100 г).
Вижте Пиероги в приложението Logi, с вашата порция.
