Пироги със сирене
Среден ГИ
ГЛ 19 на 100 г
- Съдържа протеини от сирене
- Умерен гликемичен индекс
Пироги със сирене има гликемичен индекс 60, по-нисък от обикновената Пиероги (65).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 6 на 100 г Карфиолените ньоки осигуряват текстура, подобна на паста, като при пирогите, но със значително по-нисък гликемичен товар от 6 в сравнение с 19, което води до много по-малък скок на кръвната захар.
карфиол гноччи - ГЛ 8 на 100 г Зелевите сарми предлагат вкусна алтернатива на тестените изделия, като използват богати на фибри бобови култури и кафяв ориз, намалявайки гликемичния товар от 19 на 8.
Пълнени зелеви листа с леща и кафяв ориз в доматен сос
Видове Пиероги
- GI 65 · ГЛ 21 на 100 г
Пиероги - GI 50 · ГЛ 13 на 100 г wholespinach cottage cheese filling
кнедли от пълнозърнесто брашно с сирене и спанак - GI 55 · ГЛ 15 на 100 г baked
печени кнедли с пълнеж от зеленчуци и леща - GI 55 · ГЛ 16 на 100 г buckwheat lentil
кнедли с леща и елда - Дъмплинг по хайландскиGI 60 · ГЛ 17 на 100 г zbójnickie
- GI 55 · ГЛ 17.6 на 100 г sweet potato chickpea filling
кнедли от сладък картоф и нахут - Пироги с картофи и сиренеGI 65 · ГЛ 21 на 100 г potato cheese filling
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пироги със сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 1.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 2.5 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от сирене
- Осигурява известно количество калций
- Умерен гликемичен индекс
- Преработено брашно
- Умерено съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пироги със сирене?
Пироги със сирене има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 19 на 100 г.
Подходящ ли е Пироги със сирене за хора с инсулинова резистентност?
Пироги със сирене има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е карфиол гноччи.
Коя форма на Пиероги има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пиероги в тази база данни, кнедли от пълнозърнесто брашно с сирене и спанак има най-нисък гликемичен товар (13 на 100 г).
Вижте Пироги със сирене в приложението Logi, с вашата порция.
