печени кнедли с пълнеж от зеленчуци и леща
Среден ГИ
ГЛ 18 за типична брой (120 г) · ГЛ 15 на 100 г
печени кнедли с пълнеж от зеленчуци и леща има гликемичен индекс 55, по-нисък от обикновената Пиероги (65). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 18.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Нисковъглехидратни солени джобчета с коричка от карфиол и бадемово брашноГЛ 1.4 на 100 г Тази замяна значително намалява гликемичния товар от 15 на 1,4, предлагайки много по-стабилен отговор на кръвната захар в сравнение с обвивката на кнедлите на зърнена основа.
- ГЛ 1 на 100 г Замяната на богатите на зърнени култури кнедли с тази богата на протеини опция с нисък гликемичен индекс намалява гликемичния товар от 15 на 1, което е отлично за стабилността на кръвната захар.
Пиперки, пълнени с постна пуйка, тиквички и билки (печени) - ГЛ 2.8 на 100 г Тази яхния осигурява подобен вкусов профил като оригиналното ястие, но с много по-нисък гликемичен товар от 4, което помага за предотвратяване на резки скокове на глюкозата.
задушени тиквички, леща и домати
Видове Пиероги
- GI 65 · ГЛ 21 на 100 г
Пиероги - GI 50 · ГЛ 13 на 100 г wholespinach cottage cheese filling
кнедли от пълнозърнесто брашно с сирене и спанак - GI 55 · ГЛ 16 на 100 г buckwheat lentil
кнедли с леща и елда - Дъмплинг по хайландскиGI 60 · ГЛ 17 на 100 г zbójnickie
- GI 55 · ГЛ 17.6 на 100 г sweet potato chickpea filling
кнедли от сладък картоф и нахут - Пироги със сиренеGI 60 · ГЛ 19 на 100 г cheese
- Пироги с картофи и сиренеGI 65 · ГЛ 21 на 100 г potato cheese filling
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
печени кнедли с пълнеж от зеленчуци и леща е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 4 g |
| Наситени | 0.7 g |
| Ненаситени | 3.3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на печени кнедли с пълнеж от зеленчуци и леща?
печени кнедли с пълнеж от зеленчуци и леща има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 18; на 100 г гликемичният товар е 15.
Подходящ ли е печени кнедли с пълнеж от зеленчуци и леща за хора с инсулинова резистентност?
печени кнедли с пълнеж от зеленчуци и леща има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Нисковъглехидратни солени джобчета с коричка от карфиол и бадемово брашно.
Коя форма на Пиероги има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Пиероги в тази база данни, кнедли от пълнозърнесто брашно с сирене и спанак има най-нисък гликемичен товар (13 на 100 г).
Вижте печени кнедли с пълнеж от зеленчуци и леща в приложението Logi, с вашата порция.
