задушени тиквички, леща и домати
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
задушени тиквички, леща и домати има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, задушени тиквички, леща и домати се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
задушени тиквички, леща и домати е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Много ниска степен на обработка
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Ограничени микронутриенти в сравнение със зеленолистни зеленчуци
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 60 kcal |
| Въглехидрати | 10g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.2g |
| Разтворими | 1g |
| Неразтворими | 2.2g |
| Протеини | 3.5g |
| Мазнини | 0.6g |
| Наситени | 0.1g |
| Ненаситени | 0.5g |
| Натрий | 80mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на задушени тиквички, леща и домати?
задушени тиквички, леща и домати има гликемичен индекс 28, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 4 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е задушени тиквички, леща и домати за хора с инсулинова резистентност?
задушени тиквички, леща и домати има нисък гликемичен индекс (28), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как задушени тиквички, леща и домати влияе на кръвната захар?
задушени тиквички, леща и домати има гликемично натоварване 4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →