Тирамису с шамфъстък и червени боровинки
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Съдържа ядки, които са източник на здравословни мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
Тирамису с шамфъстък и червени боровинки има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 27.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Това осигурява богат и кремообразен десерт със значително по-нисък гликемичен товар (GL) от 1 в сравнение с 21, което свежда до минимум скока на кръвната захар.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - ГЛ 8 на 100 г Това предлага засищаща, хрупкава и сладка алтернатива с гликемичен товар (GL) от 8, който е много по-лесен за обработка от тялото в сравнение с оригиналния GL от 21.
Бадеми с тъмен шоколад с минимално добавена захар - ГЛ 2 на 100 г Това предоставя кремообразен десерт с плодов вкус и много по-нисък гликемичен товар (GL) от 2, предлагайки по-здравословен профил от традиционното тирамису.
гръцко кисело мляко и пълнеж от горски плодове (с стевия)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тирамису с шамфъстък и червени боровинки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 22 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 14 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 8 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 90 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа ядки, които са източник на здравословни мазнини
- Съдържа фибри от шамфъстък и червени боровинки
- Високо съдържание на добавена захар
- Ултра-преработен десерт
- Висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тирамису с шамфъстък и червени боровинки?
Тирамису с шамфъстък и червени боровинки има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е Тирамису с шамфъстък и червени боровинки за хора с инсулинова резистентност?
Тирамису с шамфъстък и червени боровинки има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Авокадов шоколадов мус (с плод на монах).
Как Тирамису с шамфъстък и червени боровинки влияе на кръвната захар?
Тирамису с шамфъстък и червени боровинки има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Тирамису с шамфъстък и червени боровинки в приложението Logi, с вашата порция.
