гръцко кисело мляко и пълнеж от горски плодове (с стевия)
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 2 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Съдържа силно преработени съставки/сгъстители
гръцко кисело мляко и пълнеж от горски плодове (с стевия) има гликемичен индекс 35, по-висок от обикновената Гръцко кисело мляко (11). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1.4 на 100 г Предлага по-високо съдържание на протеини и допълнителни фибри, които допълнително забавят усвояването на глюкозата.
Естествен скир без захар с чиа семена - ГЛ 1 на 100 г Канелата помага за подобряване на инсулиновата чувствителност, а здравословните мазнини от орехите осигуряват продължително чувство за ситост.
Обикновено гръцко кисело мляко с канела и орехи
Видове Гръцко кисело мляко
- GI 11 · ГЛ 1 на 100 г
Гръцко кисело мляко - Гръцко кисело мляко (обезмаслено)GI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г thinned with water
- GI 11 · ГЛ 0.4 на 100 г lactose free
Гръцко кисело мляко без лактоза - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г mushroom gravy
Вегетариански гъбен сос с гръцко кисело мляко - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г vanilla
Високопротеинов ванилов йогурт с ниско съдържание на захар - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г alfredo sauce
гръцки йогурт алфредо сос (лек) - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г dressing
гръцки йогурт с билков дресинг (нисъкотлъст, високопротеинов) - +29 още
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
гръцко кисело мляко и пълнеж от горски плодове (с стевия) е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 75 kcal |
| Въглехидрати | 7 g |
| Захари (общо) | 5.5 g |
| Природни | 5.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 2 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 0.8 g |
| Натрий | 35 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Добър източник на протеини
- Без добавена захар
- Съдържа силно преработени съставки/сгъстители
- Възможно наличие на изкуствени ароматизатори и добавки
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на гръцко кисело мляко и пълнеж от горски плодове (с стевия)?
гръцко кисело мляко и пълнеж от горски плодове (с стевия) има гликемичен индекс 35 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 2.
Подходящ ли е гръцко кисело мляко и пълнеж от горски плодове (с стевия) за хора с инсулинова резистентност?
гръцко кисело мляко и пълнеж от горски плодове (с стевия) има нисък гликемичен индекс (35), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Гръцко кисело мляко има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Гръцко кисело мляко в тази база данни, Гръцко кисело мляко (обезмаслено) има най-нисък гликемичен товар (0.4 на 100 г).
Вижте гръцко кисело мляко и пълнеж от горски плодове (с стевия) в приложението Logi, с вашата порция.
