Медена горчична сос
Среден ГИ
ГЛ 3.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 22 на 100 г
- Съдържа ненаситени мазнини
- Много високо добавена захар
Медена горчична сос има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 3.3.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Този дресинг предлага значително по-ниско гликемично въздействие (ГИ 15, ГН 1) в сравнение с медената горчица, осигурявайки кремообразна текстура без рязък скок на кръвната захар.
Тахини лимонов билков дресинг - ГЛ 1 на 100 г Пюрето от авокадо осигурява богата, пикантна алтернатива с минимален гликемичен товар (ГН 1) и здравословни мазнини, които помагат за стабилизиране на кръвната захар.
Пюре от авокадо с лаймов сок и чесън - Пълнозърнеста горчица с пресни подправкиГЛ 2 на 100 г Тази замяна запазва пикантния профил на горчицата, като същевременно драстично намалява гликемичния товар от 22 на 2 чрез премахване на добавените захари, съдържащи се в медената горчица.
- ГЛ 1 на 100 г Използването на гръцко кисело мляко като основа създава кремообразен, богат на протеини сос, който поддържа гликемичния товар много нисък (ГН 1) в сравнение с медената горчица с високо съдържание на захар.
Нискомаслено гръцко кисело мляко с горчичен прах
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Медена горчична сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 320 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 32 g |
| Природни | 7 g |
| Добавени | 25 g |
| Фибри | 0.5 g |
| Разтворими | 0.2 g |
| Неразтворими | 0.3 g |
| Протеини | 1 g |
| Мазнини | 18 g |
| Наситени | 2 g |
| Ненаситени | 16 g |
| Натрий | 900 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа ненаситени мазнини
- Съдържа частично вода
- Много високо добавена захар
- Висок гликемичен товар
- Високо съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Медена горчична сос?
Медена горчична сос има гликемичен индекс 55 (Умерен). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 3.3; на 100 г гликемичният товар е 22.
Подходящ ли е Медена горчична сос за хора с инсулинова резистентност?
Медена горчична сос има среден гликемичен индекс (55). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тахини лимонов билков дресинг.
Как Медена горчична сос влияе на кръвната захар?
Медена горчична сос има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Медена горчична сос в приложението Logi, с вашата порция.
