боровинков крисп
Среден ГИ
ГЛ 22 на 100 г
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Високо съдържание на добавена захар
боровинков крисп има гликемичен индекс 58 (Умерен).
Актуализирано 9.09.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 3 на 100 г Тази замяна значително понижава гликемичния товар от 22 на 3 и добавя протеин, който помага за стабилизиране на реакцията на кръвната захар.
Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко - ГЛ 3 на 100 г Тази опция предлага засищаща, богата на протеини алтернатива на чипса с много по-нисък гликемичен товар от 3.
Нискомаслено извара, смесена с намачкани горски плодове
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
боровинков крисп е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 38 g |
| Захари (общо) | 21 g |
| Природни | 8 g |
| Добавени | 13 g |
| Фибри | 3.2 g |
| Разтворими | 1.1 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 3.2 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 110 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество диетични фибри
- Осигурява антиоксиданти от боровинки
- Високо съдържание на добавена захар
- Умерен гликемичен индекс
- Съдържа наситени мазнини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на боровинков крисп?
боровинков крисп има гликемичен индекс 58 (Умерен) и гликемичен товар 22 на 100 г.
Подходящ ли е боровинков крисп за хора с инсулинова резистентност?
боровинков крисп има среден гликемичен индекс (58). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Цели къпини с несладко гръцко кисело мляко.
Как боровинков крисп влияе на кръвната захар?
боровинков крисп има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте боровинков крисп в приложението Logi, с вашата порция.
