кроасан със сирене
Среден ГИ
ГЛ 22 на 100 г
- съдържа протеин от сирене
- високо съдържание на наситени мазнини
кроасан със сирене има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 8.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Яйчени хапки със спанак и фетаГЛ 0.4 на 100 г Те предлагат значително намаляване на гликемичното въздействие (гликемичен товар 0,4 срещу 22), като същевременно осигуряват пикантна и богата на протеини алтернатива на кроасана.
- ГЛ 16 на 100 г Това осигурява по-богат на фибри и с по-нисък гликемичен индекс вариант на зърнени храни (гликемичен товар 16 срещу 22), който запазва засищащата текстура на закуска на основата на хляб.
пълнозърнест хляб с авокадо - Крекери от ленено семе с козе сиренеГЛ 1.5 на 100 г Тази замяна драстично намалява гликемичния товар (гликемичен товар 1,5 срещу 22), като същевременно запазва пикантния, сиренист вкусов профил на оригиналния избор.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
кроасан със сирене е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 34 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 23 g |
| Наситени | 13 g |
| Ненаситени | 9 g |
| Натрий | 500 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа протеин от сирене
- осигурява калций
- високо съдържание на наситени мазнини
- висок гликемичен индекс
- рафинирани въглехидрати и преработени съставки
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на кроасан със сирене?
кроасан със сирене има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 22 на 100 г.
Подходящ ли е кроасан със сирене за хора с инсулинова резистентност?
кроасан със сирене има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Яйчени хапки със спанак и фета.
Как кроасан със сирене влияе на кръвната захар?
кроасан със сирене има гликемично натоварване 22 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте кроасан със сирене в приложението Logi, с вашата порция.
