пълнозърнест хляб с авокадо
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
пълнозърнест хляб с авокадо има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 16 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, пълнозърнест хляб с авокадо се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
пълнозърнест хляб с авокадо е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Съдържа здравословни ненаситени мазнини
- ✓ Умерен гликемичен индекс
- ✗ Съдържа умерено количество натрий
- ✗ Преработен зърнен продукт
- ✗ Умерено гликемично натоварване
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 32g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6.5g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 5.5g |
| Мазнини | 7g |
| Наситени | 1.1g |
| Ненаситени | 5.5g |
| Натрий | 270mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнозърнест хляб с авокадо?
пълнозърнест хляб с авокадо има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 16 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е пълнозърнест хляб с авокадо за хора с инсулинова резистентност?
пълнозърнест хляб с авокадо има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пълнозърнест хляб с авокадо влияе на кръвната захар?
пълнозърнест хляб с авокадо има гликемично натоварване 16 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →