Яйчени хапки със спанак и фета
Нисък ГИ
ГЛ 0.5 за типична брой (120 г) · ГЛ 0.4 на 100 г
- Високо съдържание на протеин
- Умерено съдържание на натрий
Яйчени хапки със спанак и фета има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 0.5.
Актуализирано 27.03.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Яйчени хапки със спанак и фета е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 140 kcal |
| Въглехидрати | 2 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1 g |
| Разтворими | 0.3 g |
| Неразтворими | 0.7 g |
| Протеини | 10 g |
| Мазнини | 9 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на протеин
- Съдържа листни зеленчуци
- Ниско гликемично натоварване
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа наситени мазнини от сирене
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Яйчени хапки със спанак и фета?
Яйчени хапки със спанак и фета има гликемичен индекс 20 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 0.5; на 100 г гликемичният товар е 0.4.
Подходящ ли е Яйчени хапки със спанак и фета за хора с инсулинова резистентност?
Яйчени хапки със спанак и фета има нисък гликемичен индекс (20), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Яйчени хапки със спанак и фета влияе на кръвната захар?
Яйчени хапки със спанак и фета има гликемично натоварване 0.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте Яйчени хапки със спанак и фета в приложението Logi, с вашата порция.
