Омлет със спанак и смляно ленено семе
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Омлет със спанак и смляно ленено семе има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите other, Омлет със спанак и смляно ленено семе се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Омлет със спанак и смляно ленено семе е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на протеини
- ✓ Богат на омега-3 мастни киселини
- ✓ Добър източник на фибри
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Съдържа холестерол от яйца
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 145 kcal |
| Въглехидрати | 2.5g |
| Захари (общо) | 1.1g |
| Природни | 1.1g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.2g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.5g |
| Протеини | 10.5g |
| Мазнини | 10.5g |
| Наситени | 2.5g |
| Ненаситени | 7.5g |
| Натрий | 220mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Омлет със спанак и смляно ленено семе?
Омлет със спанак и смляно ленено семе има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Омлет със спанак и смляно ленено семе за хора с инсулинова резистентност?
Омлет със спанак и смляно ленено семе има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Омлет със спанак и смляно ленено семе влияе на кръвната захар?
Омлет със спанак и смляно ленено семе има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →