пълнежна топка
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- съдържа известно количество фибри
- високо съдържание на натрий
пълнежна топка има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 27.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 9 на 100 г Плънката от киноа значително намалява гликемичния товар от 21 на 9, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
Киноа зеленчукова плънка - ГЛ 9 на 100 г Плънката от див ориз с гъби предлага по-нисък гликемичен товар от 9 в сравнение с 21, което помага за предотвратяване на резки скокове на кръвната захар.
Пълнеж от див ориз, гъби и билки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пълнежна топка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 220 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.7 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 8 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 5.5 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- съдържа известно количество фибри
- осигурява умерено количество протеин
- високо съдържание на натрий
- умерен гликемичен индекс
- преработен зърнен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пълнежна топка?
пълнежна топка има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е пълнежна топка за хора с инсулинова резистентност?
пълнежна топка има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Киноа зеленчукова плънка.
Как пълнежна топка влияе на кръвната захар?
пълнежна топка има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте пълнежна топка в приложението Logi, с вашата порция.
