Пълнеж от див ориз, гъби и билки
Нисък ГИ
ГЛ 13.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 9 на 100 г
- Нисък гликемичен товар
- Умерено съдържание на въглехидрати
Пълнеж от див ориз, гъби и билки има гликемичен индекс 45, същият като на обикновената Див ориз (45). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 13.5.
Актуализирано 13.10.2025 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Див ориз
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнеж от див ориз, гъби и билки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 21 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.75 g |
| Неразтворими | 1.75 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 1.5 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 1.3 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен товар
- Високо съдържание на фибри
- Богат на растителни хранителни вещества
- Умерено съдържание на въглехидрати
- Ниско съдържание на мастноразтворими витамини
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнеж от див ориз, гъби и билки?
Пълнеж от див ориз, гъби и билки има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 13.5; на 100 г гликемичният товар е 9.
Подходящ ли е Пълнеж от див ориз, гъби и билки за хора с инсулинова резистентност?
Пълнеж от див ориз, гъби и билки има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Див ориз има най-нисък гликемичен товар?
Пълнеж от див ориз, гъби и билки има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Див ориз в тази база данни (9 на 100 г).
Вижте Пълнеж от див ориз, гъби и билки в приложението Logi, с вашата порция.
