сирени пръчици
Среден ГИ
ГЛ 21 на 100 г
- Съдържа протеини от сирене и яйца
- Високо съдържание на наситени мазнини
сирени пръчици има гликемичен индекс 60 (Умерен).
Актуализирано 26.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
сирени пръчици е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 35 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 28 g |
| Наситени | 16 g |
| Ненаситени | 10 g |
| Натрий | 700 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеини от сирене и яйца
- Осигурява известно количество диетични фибри
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Високо съдържание на натрий
- Умерен гликемичен товар
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на сирени пръчици?
сирени пръчици има гликемичен индекс 60 (Умерен) и гликемичен товар 21 на 100 г.
Подходящ ли е сирени пръчици за хора с инсулинова резистентност?
сирени пръчици има среден гликемичен индекс (60). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е ленени крекери.
Как сирени пръчици влияе на кръвната захар?
сирени пръчици има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте сирени пръчици в приложението Logi, с вашата порция.
