Пица ролки
Среден ГИ
ГЛ 25.2 за типична брой (120 г) · ГЛ 21 на 100 г
- Съдържа някакъв протеин
- Високо съдържание на натрий
Пица ролки има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 25.2.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Тази основа от бадемово брашно осигурява подобно изживяване като при пица със значително по-нисък гликемичен товар от 1 в сравнение с 21, което води до много по-стабилен отговор на кръвната захар.
основа за пица от бадемово брашно - ГЛ 2 на 100 г Тези хапки предлагат солена алтернатива за похапване с много по-нисък гликемичен товар от 2, предотвратявайки рязкото покачване на глюкозата, свързано с традиционните пица ролца.
Мини киш с коричка от карфиол - ГЛ 1 на 100 г Тиквичките тип „лодки“ осигуряват засищаща, богата на хранителни вещества солена закуска с минимален гликемичен товар от 1, което ги прави отличен нискогликемичен заместител на преработените пица ролца.
печени тиквички наполовина с чесън, зехтин и билки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пица ролки е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 270 kcal |
| Въглехидрати | 33 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 2 g |
| Фибри | 2 g |
| Разтворими | 0.6 g |
| Неразтворими | 1.4 g |
| Протеини | 7 g |
| Мазнини | 11 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 5 g |
| Натрий | 600 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа някакъв протеин
- Осигурява калций от сирене
- Високо съдържание на натрий
- Високо съдържание на рафинирани въглехидрати
- Силно преработени с добавени захари и мазнини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пица ролки?
Пица ролки има гликемичен индекс 65 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 25.2; на 100 г гликемичният товар е 21.
Подходящ ли е Пица ролки за хора с инсулинова резистентност?
Пица ролки има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е основа за пица от бадемово брашно.
Как Пица ролки влияе на кръвната захар?
Пица ролки има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пица ролки в приложението Logi, с вашата порция.
