حمل جلايسيمي مرتفع
2,119 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
قصب السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 43 GL 31 / 100 جم 2/10 
كريمة الكاكاو المحلاة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 31 / 100 جم 2.5/10 
كعكة الأوبرا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 1/10 كعكة التوت الأحمر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 2/10 كعكة الخميرة بالبرقوق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 3/10 كعكة الفراولة مؤشر جلايسيمي متوسط 68 GL 31 / 100 جم 2/10 كعكة براغ مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 1/10 معجنات محشوة بالبرقوق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 3/10 معجنات نباتية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 2/10 
معجون الفاصوليا الحمراء مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 3/10 
معكرونة القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 31 / 100 جم 6/10 
معكرونة القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 31 / 100 جم 7.5/10 معكرونة القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 31 / 100 جم 7.5/10 
مقرمشات الحبوب الكاملة المنبتة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 31 / 100 جم 6/10 
مكرونة بيني من القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 31 / 100 جم 7/10 
نصف خبز البيغل متعدد الحبوب مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 4/10 
نودلز الحنطة الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 31 / 100 جم 6/10 
الأرز الأسود الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 31.5 / 100 جم 8/10 
تمر مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 31.5 / 100 جم 5/10 
تمر مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 31.5 / 100 جم 4/10 
تمر الكاري مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 31.5 / 100 جم 5/10 
تمر عادي مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 31.5 / 100 جم 4/10 
قطع التمر مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 31.5 / 100 جم 5/10 
لوح شوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 31.9 / 100 جم 1/10 
أريبا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 5/10 
أصابع التوست الفرنسي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 2.5/10 إيزومالتولوز مؤشر جلايسيمي منخفض 32 GL 32 / 100 جم 3/10 
الكسافا مؤشر جلايسيمي مرتفع 85 GL 32 / 100 جم 3/10 
باجيت بالزبدة والأعشاب مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 32 / 100 جم 3/10 
برغل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 7/10 
بسكويت جالبوزيرا زيرو بلس مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 4/10 تنكاسو مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 2/10 
حبوب لسان العصفور مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 5/10 
خبز التندوري مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 32 / 100 جم 5/10 
خبز الهمبرغر بخميرة العجين المخمر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 32 / 100 جم 5/10 
خبز باغيت بالثوم مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 2.5/10 خبز مطهو على البخار مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 4/10 
دانيش بالكاسترد مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 2/10 دقيق الحنطة السوداء المحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 7/10 
رقائق الموز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 32 / 100 جم 2/10 
سكر النخيل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 32 / 100 جم 2/10 
سميد القمح القاسي مؤشر جلايسيمي منخفض 44 GL 32 / 100 جم 4/10 
شوكولاتة إم آند إمز مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 1/10 
عجين الذرة الطازج مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 4/10 
عجينة الفيلو مؤشر جلايسيمي متوسط 57 GL 32 / 100 جم 3/10 
فاكهة مجففة بالتجميد مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 32 / 100 جم 7/10 فطيرة الليمون بالميرانغ مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 2/10 
فطيرة بوجاكا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 2/10 فيتوتشيني الحنطة السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 7/10 
قمح الخراسان مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 7.5/10 لقيمات الخبز المحشوة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 3/10 
مسحوق البرتقال المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 32 / 100 جم 4/10 
مسحوق الماكا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 6/10 
معكرونة الحنطة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 6.5/10 
معكرونة الحنطة السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 7/10 
معكرونة القمح القاسي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 5/10 
معكرونة القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 7/10 
مكرونة روتيني من الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 7/10 
منكّه التكيلا مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 1/10 
منكّه لحم وخليط الكريمة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 32 / 100 جم 1.5/10 
نودلز الحنطة السوداء ١٠٠٪ مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 32 / 100 جم 6/10 باجاديرا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 2/10 
بهارات الشواء مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 3/10 
بهارات الكاتشب مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 3/10 
بودرة مرق خفيفة قليلة الملح مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 3/10 
بوري مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 3.5/10 
تغطية الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 2/10 جرانولا الفستق والتوت العليق مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 3/10 
حبوب عالية البروتين مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 5/10 
حشوة البرالين مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 2/10 
حشوة الليمون الرئيسي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 2/10 
حشوة جوز الهند مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 2.5/10 
حشوة كريمة الحليب مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 1/10 
حلقات البصل مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 33 / 100 جم 3/10 
حلوى الجاجري مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 2/10 حليب مكثف محلى مؤشر جلايسيمي متوسط 61 GL 33 / 100 جم 2/10 
حليب مكثف محلى مؤشر جلايسيمي متوسط 61 GL 33 / 100 جم 1/10 
خبز البيغل من 12 نوع حبوب مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 5/10 
خبز الجزر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 4/10 
خبز القمح مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 33 / 100 جم 5/10 خبز القمح بالعسل مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 33 / 100 جم 5/10 
خبز المافن الإنجليزي المخمر مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 33 / 100 جم 4/10 خبز باللبن الرائب مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 33 / 100 جم 4/10 
خليط خبز دقيق الجاودار الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 33 / 100 جم 7/10 
خليط رانش للتغميس مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 2/10 دخن ثعلبي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 33 / 100 جم 7.5/10 
رقائق البطاطا بنكهة البابريكا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 4/10 
رقائق الشوفان مع فيتامينات ب مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 7.5/10 
رقائق العدس المخبوزة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 5/10 
رقائق بذور فيلادلفيا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 4/10 
رقائق لفائف البيض مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 3.5/10 
رو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 2/10 سكر النخيل مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 33 / 100 جم 2/10 سناك جوز الهند مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 2/10 شوكولاتة برالين باجاديرا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 33 / 100 جم 1/10 
صلصة تشار سيو مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 2/10 
غلاف دقيق الإملاء الكامل الحبة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 7/10 فريزيلا القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 33 / 100 جم 7/10 
فطيرة الجوز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 33 / 100 جم 2/10 
قرطاس الشوفان المنزلي بقليل من المُحليات مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 33 / 100 جم 7/10 
