taiyaki
GI 75 · مرتفعGL 32 / 100 جم2/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 32 لكل 100 جم
درجة Logi 2/10
- Contains some protein
- High glycemic load
taiyaki له مؤشر جلايسيمي قدره 75 (مرتفع).
تم التحديث في 29/09/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3 لكل 100 جم تأثير منخفض جدًا على نسبة السكر في الدم مقارنة بالتايياكي (GI 35 مقابل 75؛ GL 3 مقابل 32 لكل 100 جم) مع البقاء خيارًا حلوًا/حلوى معقولًا.
توت أسود كامل مع زبادي يوناني غير محلى - GL 5 لكل 100 جم GI و GL أقل من التايياكي (GI 35 مقابل 75؛ GL 5 مقابل 32 لكل 100 جم) وبديل وجبة خفيفة واقعي في نفس سياق الوجبة.
شرائح تفاح طازجة مع زبدة اللوز غير المحلاة - GL 0.1 لكل 100 جم عبء جلايسيمي منخفض جدًا (GI 2؛ GL 0.14 لكل 100 جم مقابل GL 32 للتايياكي)، مما يجعله خيارًا ثابتًا وذو معنى إذا أراد المستخدم شيئًا يشبه الحلوى.
بودينغ الشيا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
taiyaki هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
220
سعرات حرارية
42 g
كربوهيدرات
5 g
بروتين
4 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 220 kcal |
| كربوهيدرات | 42 g |
| السكريات (الإجمالي) | 18 g |
| طبيعية | 6 g |
| مضافة | 12 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 4 g |
| مشبعة | 1.2 g |
| غير مشبعة | 2.8 g |
| صوديوم | 180 mg |
مستوى المعالجة
80%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- High glycemic load
- High added sugar content
- Processed refined flour
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ taiyaki؟
taiyaki له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 32 لكل 100 جم.
هل taiyaki مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
taiyaki له مؤشر جلايسيمي مرتفع (75) ويرفع سكر الدم بسرعة. البديل الأقل عبئاً هو توت أسود كامل مع زبادي يوناني غير محلى.
كيف يؤثر taiyaki على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ taiyaki 32 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من taiyaki في تطبيق Logi، مع حصتك.
