توت أسود كامل مع زبادي يوناني غير محلى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ توت أسود كامل مع زبادي يوناني غير محلى 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل توت أسود كامل مع زبادي يوناني غير محلى المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
توت أسود كامل مع زبادي يوناني غير محلى خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 9/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي من الألياف
- ✓ غني بالبروتين ومضادات الأكسدة
- ✓ عبء سكري منخفض
- ✗ يحتوي على بعض السكريات الطبيعية
- ✗ يحتوي على كمية معتدلة من الصوديوم من الزبادي
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 65 kcal |
| كربوهيدرات | 8.5g |
| السكريات (الإجمالي) | 5.5g |
| طبيعية | 5.5g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 2.5g |
| قابلة للذوبان | 0g |
| غير قابلة للذوبان | 0g |
| بروتين | 5.5g |
| دهون | 2.2g |
| مشبعة | 1.2g |
| غير مشبعة | 1g |
| صوديوم | 30mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ توت أسود كامل مع زبادي يوناني غير محلى؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ توت أسود كامل مع زبادي يوناني غير محلى 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 3 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل توت أسود كامل مع زبادي يوناني غير محلى مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك توت أسود كامل مع زبادي يوناني غير محلى مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر توت أسود كامل مع زبادي يوناني غير محلى على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ توت أسود كامل مع زبادي يوناني غير محلى 3 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←