كعكة إسفنجية بالمكسرات
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 30.6 لكل 100 جم
- بعض البروتين من البيض والمكسرات
- محتوى مرتفع من السكر المضاف
كعكة إسفنجية بالمكسرات له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط).
تم التحديث في 12/10/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 1 لكل 100 جم هذا بديل غني بالمغذيات ومنخفض المؤشر الجلايسيمي (حمل جلايسيمي 1) يوفر البروتين والدهون الصحية لتثبيت نسبة السكر في الدم مقارنة بالبسكويت ذي الحمل الجلايسيمي المرتفع.
زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز - GL 8 لكل 100 جم توفر هذه حلوى مقرمشة ولذيذة ومرضية ذات تأثير جلايسيمي أقل بكثير (حمل جلايسيمي 8) مقارنة بالبسكويت الأصلي.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كعكة إسفنجية بالمكسرات هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 390 kcal |
| كربوهيدرات | 47 g |
| السكريات (الإجمالي) | 27 g |
| طبيعية | 3 g |
| مضافة | 24 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.6 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 19 g |
| مشبعة | 4.5 g |
| غير مشبعة | 14.5 g |
| صوديوم | 220 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- بعض البروتين من البيض والمكسرات
- بعض الدهون غير المشبعة من المكسرات
- كمية صغيرة من الألياف الغذائية
- محتوى مرتفع من السكر المضاف
- حِمل غلايسيمي مرتفع
- حلوى مخبوزة مكررة كثيفة الطاقة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كعكة إسفنجية بالمكسرات؟
كعكة إسفنجية بالمكسرات له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط) وعبء جلايسيمي 30.6 لكل 100 جم.
هل كعكة إسفنجية بالمكسرات مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
كعكة إسفنجية بالمكسرات له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو زبادي يوناني سادة مع قرفة وجوز.
كيف يؤثر كعكة إسفنجية بالمكسرات على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ كعكة إسفنجية بالمكسرات 30.6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من كعكة إسفنجية بالمكسرات في تطبيق Logi، مع حصتك.
