لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 9.6 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 8 لكل 100 جم
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفضان
- يحتوي على سكريات مضافة
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل له مؤشر جلايسيمي 25، أعلى من لوز العادي (15). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 9.6.
تم التحديث في 20/01/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 3.2 لكل 100 جم They avoid added sugars and saturated fats while providing the same healthy fats and fiber.
لوز نيء غير مملح - GL 5 لكل 100 جم They have lower sugar content and more antioxidants, making them better for blood sugar control.
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة - GL 2 لكل 100 جم They deliver chocolate flavor without added sugars, lowering glycemic impact and saturated fat.
لوز مغطى بمسحوق الكاكاو غير المحلى
أشكال لوز
- GI 15 · GL 3.2 لكل 100 جم
لوز - GI 5 · GL 1 لكل 100 جم crushed
دقيق اللوز - لوز محمص مدخنGI 15 · GL 1 لكل 100 جم roastedsmoked
- GI 15 · GL 1.8 لكل 100 جم high protein
بروتين اللوز - GI 15 · GL 1.9 لكل 100 جم blanched
لوز مقشور - GI 15 · GL 2 لكل 100 جم cocoa dusted لوز مغطى بمسحوق الكاكاو غير المحلى
- GI 15 · GL 2.4 لكل 100 جم roastedchocolate
لوز محمص مع مسحوق الكاكاو غير المحلى - +4 أخرى
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 520 kcal |
| كربوهيدرات | 32 g |
| السكريات (الإجمالي) | 16 g |
| طبيعية | 12 g |
| مضافة | 4 g |
| ألياف | 8 g |
| قابلة للذوبان | 2.4 g |
| غير قابلة للذوبان | 5.6 g |
| بروتين | 11 g |
| دهون | 38 g |
| مشبعة | 13 g |
| غير مشبعة | 23 g |
| صوديوم | 5 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- مؤشر وحمل جلايسيمي منخفضان
- يحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- غني بالألياف والبروتين
- يحتوي على سكريات مضافة
- مرتفع في الدهون المشبعة
- كثافة سعرات حرارية معتدلة إلى مرتفعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل؟
لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل له مؤشر جلايسيمي 25 (منخفض). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 9.6؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 8.
هل لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (25)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
أي شكل من لوز له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال لوز في هذه القاعدة، دقيق اللوز له أقل عبء جلايسيمي (1 لكل 100 جم).
تحقق من لوز مغطى بالشوكولاتة الداكنة مع سكر مضاف قليل في تطبيق Logi، مع حصتك.
