حمل جلايسيمي مرتفع
2,119 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
معجنات الفاكهة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
معجنات دقيق الإملاء بالمربى مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 29 / 100 جم 4/10 معكرونة الجاودار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 
معكرونة الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 
معكرونة الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 6/10 
معكرونة القمح القاسي الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 6.5/10 معكرونة حبوب الجاودار الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 
مقرمشات الأعشاب السبع من ماري مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 
مكرونة اللازانيا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7.5/10 موتشي آيس كريم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 موسلي بالشوكولاتة الداكنة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 29 / 100 جم 4/10 
ميل فوي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
خبز شباتي مؤشر جلايسيمي منخفض 52 GL 29.1 / 100 جم 7/10 
خبز الجاودار الكامل المقرمش مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29.3 / 100 جم 7.5/10 
خبز الجاودار الكامل المقرمش مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29.3 / 100 جم 6/10 
خبز مقرمش من الحبوب الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29.3 / 100 جم 8/10 أونيغيري مؤشر جلايسيمي مرتفع 77 GL 30 / 100 جم 4/10 
بصل أخضر مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 30 / 100 جم 5/10 
بليني مؤشر جلايسيمي مرتفع 80 GL 30 / 100 جم 3/10 بهارات أجنحة النار مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 30 / 100 جم 2/10 تمر المجهول محشو بزبدة اللوز الطبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 5/10 
توت أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 30 / 100 جم 6.5/10 
حبوب القمح مؤشر جلايسيمي منخفض 41 GL 30 / 100 جم 6/10 خبز القمح المختلط بالأبيض والكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 30 / 100 جم 4/10 
خبز الموز مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 30 / 100 جم 3/10 
خبز سبانخ مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 30 / 100 جم 4/10 
خبز مقرمش ببذور الشيا والكتان مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 7/10 
خبز مقرمش عالي الألياف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 30 / 100 جم 5/10 
خبز واسا مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 30 / 100 جم 7/10 
خبز واسا المقرمش الأصلي مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 30 / 100 جم 7/10 
خلطة توابل البيض مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 30 / 100 جم 2/10 ذرة زرقاء كاملة مطحونة عضوية مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 30 / 100 جم 5/10 رقائق البازلاء مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30 / 100 جم 4/10 زلابية الخبز مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 30 / 100 جم 2/10 
شوفان منبت مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 30 / 100 جم 6/10 
شوكولاتة حلوة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 3/10 
عجينة الفطيرة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 30 / 100 جم 2/10 
فراولة مجففة بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 30 / 100 جم 5/10 
فطائر مجمدة مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 30 / 100 جم 2/10 
فطائر هولندية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 30 / 100 جم 2/10 
قشرة فطيرة نباتية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 30 / 100 جم 3/10 
قمح مؤشر جلايسيمي منخفض 41 GL 30 / 100 جم 6/10 
كرات طاقة روتبيري مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30 / 100 جم 3/10 
كرواسون مؤشر جلايسيمي متوسط 67 GL 30 / 100 جم 2/10 
كرواسون بالزبدة مؤشر جلايسيمي متوسط 67 GL 30 / 100 جم 2/10 
كريمة الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30 / 100 جم 2/10 
كعكات الشوفان الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 30 / 100 جم 7.5/10 
كوكي الشوفان المنزلي مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 6/10 لفائف صلصة الطماطم مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 30 / 100 جم 2/10 
لوح توت كامل الحبة قليل السكر المضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 6.5/10 
لوح حبوب خالٍ من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 4/10 
مافن الجزر مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 30 / 100 جم 2.5/10 مربى الأرونيا مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30 / 100 جم 2/10 
مربى الفواكه الطبيعي مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30 / 100 جم 3/10 مرزبان الفستق مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30 / 100 جم 2/10 مزيج المكسرات والفواكه المجففة مع التوت البري مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30 / 100 جم 3/10 
معجون التمر والكاكاو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 4/10 مقرمشات الحبوب الكاملة بالشوكولاتة الداكنة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 5/10 
موسلي دورست كلاسيك بالفواكه والمكسرات والبذور مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 30 / 100 جم 7/10 
لوح طاقة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30.3 / 100 جم 4/10 ميثي لادو مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 30.3 / 100 جم 3/10 
أريبا الذرة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 31 / 100 جم 5/10 أكواب زبدة الفول السوداني مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 31 / 100 جم 2/10 
باجيت الحنطة السوداء مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 4/10 
بطاطا مقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 31 / 100 جم 3/10 
بطاطا مقلية مخبوزة بالفرن مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 31 / 100 جم 4/10 بطاطس مقلية مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 31 / 100 جم 3/10 
بطاطس مقلية مقطعة بشكل مموج مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 31 / 100 جم 3/10 
خبز الإملاء الخفيف مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 4/10 
خبز البيتا مؤشر جلايسيمي متوسط 57 GL 31 / 100 جم 3/10 خبز الجاودار مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 4/10 
خبز الجيب مؤشر جلايسيمي متوسط 57 GL 31 / 100 جم 4/10 
خبز الزيتون مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 4.5/10 
خبز القمح مؤشر جلايسيمي متوسط 62 GL 31 / 100 جم 4/10 
خبز المافن الإنجليزي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 31 / 100 جم 3/10 خبز النان بدقيق الحنطة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 5/10 
خبز برجر من القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 69 GL 31 / 100 جم 7/10 خبز بيتا مؤشر جلايسيمي متوسط 57 GL 31 / 100 جم 5/10 
خبز ريفي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 4/10 خبز فيتشرني مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 5/10 
خبز كريسوفي مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 4.5/10 
خبز لبناني مؤشر جلايسيمي متوسط 57 GL 31 / 100 جم 3/10 
خبز هوت دوغ مع بذور ودقيق الإملَط مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 4/10 دقيق الإينكورن مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 31 / 100 جم 6/10 
دقيق الذرة المعالج بالنيكستمال مؤشر جلايسيمي متوسط 69 GL 31 / 100 جم 4.5/10 
دقيق قمح الحنطة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 31 / 100 جم 7/10 
زلابية مطهوة على البخار مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 31 / 100 جم 3/10 
سباغيتي القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 31 / 100 جم 6/10 سبريد بيسكوف مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 31 / 100 جم 2/10 
شريحة خبز دقيق مخلوط مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 4/10 
شوكولاتة قابلة للدهن مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 31 / 100 جم 2/10 
صلصة البرتقال مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 31 / 100 جم 2/10 
صلصة حلوة وحامضة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 31 / 100 جم 2/10 
صلصة غمس حلوة وحامضة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 31 / 100 جم 2/10 
عجينة الكرواسون مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 31 / 100 جم 2/10 
عجينة حلوة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 2/10 غلاكتوبوريكو مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 31 / 100 جم 2/10 
فطيرة البقان الدنماركية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 2/10 فطيرة المشمش مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 31 / 100 جم 2/10 قشرة سوبي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 31 / 100 جم 5/10 
