دونات التشيز كيك
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 34.8 لكل قطعة نموذجي (120 جم) · GL 29 لكل 100 جم
- محتوى البروتين من الجبن القريش
- عبء سكري مرتفع
دونات التشيز كيك له مؤشر جلايسيمي قدره 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 34.8.
تم التحديث في 17/02/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 14.4 لكل 100 جم They have a lower glycemic load and virtually no added sugar.
كعكة خميرة الحبوب الكاملة بالإريثريتول - GL 1 لكل 100 جم Lower glycemic index thanks to oat fiber and natural sweetness from banana.
فطيرة الجبن القريش والبيض - GL 10 لكل 100 جم They contain more fiber and protein and do not cause a rapid increase in blood sugar levels.
دونات مخبوزة
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
دونات التشيز كيك هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 370 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 20 g |
| طبيعية | 5 g |
| مضافة | 15 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 7 g |
| دهون | 18 g |
| مشبعة | 8 g |
| غير مشبعة | 7 g |
| صوديوم | 250 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى البروتين من الجبن القريش
- وجود كمية صغيرة من الألياف
- عبء سكري مرتفع
- محتوى مرتفع من السكر المضاف
- محتوى مرتفع من الدهون المشبعة
المواد المسببة للحساسية
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ دونات التشيز كيك؟
دونات التشيز كيك له مؤشر جلايسيمي 65 (متوسط). قطعة نموذجي واحد (120 جم) له عبء جلايسيمي 34.8؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 29.
هل دونات التشيز كيك مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
دونات التشيز كيك له مؤشر جلايسيمي متوسط (65). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو كعكة خميرة الحبوب الكاملة بالإريثريتول.
كيف يؤثر دونات التشيز كيك على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ دونات التشيز كيك 29 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من دونات التشيز كيك في تطبيق Logi، مع حصتك.
