كاسافا مقلية
GI 75 · مرتفعGL 29 / 100 جم3/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
75 GI
GL 29 لكل 100 جم
درجة Logi 3/10
- مصدر للطاقة
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
كاسافا مقلية له مؤشر جلايسيمي 75، أقل من الكسافا العادي (85).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الكسافا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كاسافا مقلية هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
270
سعرات حرارية
38 g
كربوهيدرات
1.2 g
بروتين
12 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 270 kcal |
| كربوهيدرات | 38 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.2 g |
| طبيعية | 1.2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2.2 g |
| قابلة للذوبان | 0.7 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.5 g |
| بروتين | 1.2 g |
| دهون | 12 g |
| مشبعة | 2.5 g |
| غير مشبعة | 9.5 g |
| صوديوم | 15 mg |
مستوى المعالجة
75%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- مصدر للطاقة
- يحتوي على بعض الألياف
- مؤشر وحمل جلايسيمي مرتفع
- نسبة عالية من الدهون بسبب القلي
- محتوى منخفض من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاسافا مقلية؟
كاسافا مقلية له مؤشر جلايسيمي 75 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 29 لكل 100 جم.
هل كاسافا مقلية مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاسافا مقلية مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (75). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من الكسافا له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال الكسافا في هذه القاعدة، كاسافا مسلوقة له أقل عبء جلايسيمي (23 لكل 100 جم).
تحقق من كاسافا مقلية في تطبيق Logi، مع حصتك.
