كاسافا مسلوقة
GI 85 · مرتفعGL 23 / 100 جم4/10
مؤشر جلايسيمي مرتفع
85 GI
GL 23 لكل 100 جم
درجة Logi 4/10
- قليلة الدهون
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
كاسافا مسلوقة له مؤشر جلايسيمي 85، مماثل لـ الكسافا العادي (85).
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال الكسافا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
كاسافا مسلوقة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
112
سعرات حرارية
27.5 g
كربوهيدرات
0.6 g
بروتين
0.2 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 112 kcal |
| كربوهيدرات | 27.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 1.7 g |
| طبيعية | 1.7 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 1.8 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.2 g |
| بروتين | 0.6 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0.05 g |
| غير مشبعة | 0.15 g |
| صوديوم | 14 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- قليلة الدهون
- تزود الجسم بالطاقة
- تحتوي على بعض الألياف
- مؤشر جلايسيمي مرتفع
- محتوى منخفض من البروتين
- كثافة منخفضة من المغذيات الدقيقة
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ كاسافا مسلوقة؟
كاسافا مسلوقة له مؤشر جلايسيمي 85 (مرتفع) وعبء جلايسيمي 23 لكل 100 جم.
هل كاسافا مسلوقة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك كاسافا مسلوقة مؤشراً جلايسيمياً مرتفعاً (85). يجب على الأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين تحديد استهلاكه.
أي شكل من الكسافا له أقل عبء جلايسيمي؟
كاسافا مسلوقة له أقل عبء جلايسيمي بين جميع أشكال الكسافا في هذه القاعدة (23 لكل 100 جم).
تحقق من كاسافا مسلوقة في تطبيق Logi، مع حصتك.
