حمل جلايسيمي مرتفع
2,119 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
تمر محشي بزبدة الفول السوداني الطبيعية مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 4/10 
جذر العرقسوس المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 28 / 100 جم 4/10 
جنين القمح المحمص مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 28 / 100 جم 5/10 
حبيبات التوت المجففة بالتجميد مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 28 / 100 جم 8/10 
حشوة الكمأة مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 2/10 
خبز الجاودار المخبوز مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 28 / 100 جم 6/10 خبز الحصاد من الحنطة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 28 / 100 جم 6/10 خبز القمح الكامل برقائق الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 28 / 100 جم 5/10 
خبز بالثوم مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 4/10 خبز بالجبن مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 4/10 
خبز بيتا من القمح الكامل مؤشر جلايسيمي متوسط 57 GL 28 / 100 جم 6.5/10 خبز فرنسي بالأعشاب مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 2/10 
خبز محمص بني مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 28 / 100 جم 6/10 
خبز نان بالجبن مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 3/10 
خليط التوابل مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 28 / 100 جم 4/10 
خليط دقيق الخَبز باليو مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 6/10 
دقيق الجاودار نوع 2000 مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 28 / 100 جم 7/10 
رقائق البطاطس المقلية مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 28 / 100 جم 2/10 
رقائق الجيوزا مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 28 / 100 جم 4/10 
رقائق الزلابية مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 28 / 100 جم 3/10 
صلصة الهويسين مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 28 / 100 جم 2/10 
عجينة بيتزا مخمرة مؤشر جلايسيمي منخفض 54 GL 28 / 100 جم 5/10 عدس منفوش مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 6/10 
فارو مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 28 / 100 جم 7/10 
فطيرة بالكريمة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 2/10 فوكاشيا بدقيق الحنطة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 28 / 100 جم 5/10 
قاعدة منكهات مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 1/10 كعكة بالجبن مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 3/10 
كيكة نابليون مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 2/10 
لدو السمسم مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 4/10 
لفافة الجبن مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 2/10 لوح مكسرات وتمر منزلي الصنع مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 5/10 مافن إنجليزي بزبدة الفول السوداني والمربى مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 28 / 100 جم 3/10 
مستخلص الجوارانا مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 28 / 100 جم 6/10 
معجون التمر والمكسرات مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 5/10 معجون بذور اللوتس مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 28 / 100 جم 7/10 
منكّه التفاح والزنجبيل مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 2/10 
موز مقلي مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 28 / 100 جم 3/10 موسلي الصويا والفواكه عالي البروتين مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 28 / 100 جم 6/10 
نوى التمر المحمص مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 28 / 100 جم 8/10 
بسكويت بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 4.5/10 بسكويت ويفر خالي من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 3/10 
بطاطس الوافل مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 29 / 100 جم 2/10 تارت الليمون مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
تمر مغطى بالشوكولاتة الداكنة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 3/10 
توابل جبنة الشيدر البيضاء مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 
توت بري مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 29 / 100 جم 6/10 
حبوب الموسلي العضوية مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 
حشوة الفراولة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 حشوة تشيز كيك مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 خبز أبيض عالي البروتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 29 / 100 جم 5/10 
خبز الحبوب مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 29 / 100 جم 4/10 خبز الحنطة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 29 / 100 جم 6/10 
خبز الذرة وعباد الشمس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 4/10 
خبز الشوفان والجوز مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 5/10 خبز اليقطين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 5/10 
خبز بالشوكولاتة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
خبز براون من تشيزكيك فاكتوري مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 29 / 100 جم 4/10 خبز بيتا بني خالي من الغلوتين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 5/10 
خبز مشكل مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 29 / 100 جم 5/10 
خبز مقرمش متعدد الحبوب مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 
خبز مقرمش من الجاودار مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 7/10 خلاصة الخوخ الطبيعية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
خليط التوابل مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 1/10 
خليط المكسرات والفواكه المجففة مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 29 / 100 جم 3/10 
خليط فطائر البروتين مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 4/10 
دقيق الشوفان مؤشر جلايسيمي منخفض 44 GL 29 / 100 جم 6/10 
دونات التشيز كيك مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 
رقائق البطاطس مؤشر جلايسيمي متوسط 56 GL 29 / 100 جم 2/10 
رقائق الشوكولاتة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 2/10 
رقائق الشوكولاتة نصف الحلوة مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 3/10 
رقائق وانتون مؤشر جلايسيمي منخفض 50 GL 29 / 100 جم 5/10 زلابية الخميرة مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 29 / 100 جم 4/10 سناكس السمسم مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 29 / 100 جم 2/10 
شريحة خبز الكينوا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 6/10 
صلصة التوت البري مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2.5/10 
صلصة غمس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
عجينة الزلابية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 4/10 
عجينة الماسا مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 6/10 
فطائر القرفة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 فطيرة الكرز المحلاة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 فطيرة الليمون الحامض مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
فطيرة خالية من الغلوتين مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 29 / 100 جم 3/10 
فوسيلي القمح الكامل مؤشر جلايسيمي منخفض 45 GL 29 / 100 جم 6/10 قاعدة ماكرون اللوز مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 29 / 100 جم 2/10 كرات العجين المورق مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 كرات الكوارك مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 
كرز ماراشينو مؤشر جلايسيمي مرتفع 70 GL 29 / 100 جم 2/10 كعكة الأناناس المقلوبة مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 2/10 كعكة دايم مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 1/10 لانغوش بالجبن مؤشر جلايسيمي مرتفع 75 GL 29 / 100 جم 3/10 لفافة الحبوب مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 29 / 100 جم 6/10 
لفافة الحنطة مؤشر جلايسيمي متوسط 60 GL 29 / 100 جم 5/10 
لقيمات جوز الهند مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 29 / 100 جم 2/10 
مافن العجين المخمر مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 4/10 
مربى التفاح مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 مركز عصير الكرز الحامض مؤشر جلايسيمي متوسط 58 GL 29 / 100 جم 3/10 
مزيج العناصر الغذائية مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 
مستخلص الأناناس مؤشر جلايسيمي متوسط 65 GL 29 / 100 جم 3/10 
مستخلص التوت الأزرق مؤشر جلايسيمي متوسط 55 GL 29 / 100 جم 4/10 
