نوى التمر المحمص
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.2 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 28 لكل 100 جم
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- محتوى منخفض من البروتين
نوى التمر المحمص له مؤشر جلايسيمي قدره 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.2.
تم التحديث في 30/11/2025 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
نوى التمر المحمص هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 340 kcal |
| كربوهيدرات | 80 g |
| السكريات (الإجمالي) | 2 g |
| طبيعية | 2 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 50 g |
| قابلة للذوبان | 15 g |
| غير قابلة للذوبان | 35 g |
| بروتين | 5 g |
| دهون | 2.5 g |
| مشبعة | 0.5 g |
| غير مشبعة | 2 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- محتوى منخفض من السكر
- مؤشر جلايسيمي منخفض
- محتوى منخفض من البروتين
- كثافة منخفضة من المغذيات الدقيقة
- ليس مصدرًا مهمًا للدهون الصحية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ نوى التمر المحمص؟
نوى التمر المحمص له مؤشر جلايسيمي 35 (منخفض). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 4.2؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 28.
هل نوى التمر المحمص مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك نوى التمر المحمص مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر نوى التمر المحمص على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ نوى التمر المحمص 28 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من نوى التمر المحمص في تطبيق Logi، مع حصتك.
