الألياف الغذائية المعزولة
مؤشر جلايسيمي منخفض
GL 4.5 لكل 100 جم
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- مكون معالج/معزول للغاية
الألياف الغذائية المعزولة له مؤشر جلايسيمي قدره 5 (منخفض).
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
الألياف الغذائية المعزولة هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 200 kcal |
| كربوهيدرات | 90 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 90 g |
| قابلة للذوبان | 27 g |
| غير قابلة للذوبان | 63 g |
| بروتين | 0 g |
| دهون | 0 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0 g |
| صوديوم | 10 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- حمل جلايسيمي منخفض للغاية
- محتوى عالٍ من الألياف الكلية
- خالٍ تماماً من السكر والدهون
- مكون معالج/معزول للغاية
- يفتقر إلى المغذيات الدقيقة والمغذيات النباتية
- قد يسبب انزعاجاً هضمياً عند تناوله بجرعات عالية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ الألياف الغذائية المعزولة؟
الألياف الغذائية المعزولة له مؤشر جلايسيمي 5 (منخفض) وعبء جلايسيمي 4.5 لكل 100 جم.
هل الألياف الغذائية المعزولة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك الألياف الغذائية المعزولة مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (5)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر الألياف الغذائية المعزولة على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ الألياف الغذائية المعزولة 4.5 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
أطعمة ذات صلة
تحقق من الألياف الغذائية المعزولة في تطبيق Logi، مع حصتك.
