بذور الشبت
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الشبت 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ other الأخرى، يحتل بذور الشبت المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بذور الشبت خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ محتوى عالي جدًا من الألياف
- ✓ غنية بالبروتين النباتي
- ✓ تحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- ✗ كثافة سعرات حرارية عالية
- ✗ ليست مصدرًا مهمًا للفيتامينات
- ✗ قد تسبب الحساسية لدى بعض الأفراد الحساسين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 305 kcal |
| كربوهيدرات | 55.2g |
| السكريات (الإجمالي) | 0g |
| طبيعية | 0.0g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 21.1g |
| قابلة للذوبان | 6.3g |
| غير قابلة للذوبان | 14.8g |
| بروتين | 15.98g |
| دهون | 14.5g |
| مشبعة | 0.7g |
| غير مشبعة | 13.8g |
| صوديوم | 20mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الشبت؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الشبت 0، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 0 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بذور الشبت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بذور الشبت مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (0)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بذور الشبت على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بذور الشبت 0 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←