بذور الشبت
لا يوجد مؤشر جلايسيمي8/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
55.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 8/10
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- كثافة سعرات حرارية عالية
بذور الشبت لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 55.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 30/03/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بذور الشبت هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
305
سعرات حرارية
55.2 g
كربوهيدرات
15.98 g
بروتين
14.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 305 kcal |
| كربوهيدرات | 55.2 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 21.1 g |
| قابلة للذوبان | 6.3 g |
| غير قابلة للذوبان | 14.8 g |
| بروتين | 15.98 g |
| دهون | 14.5 g |
| مشبعة | 0.7 g |
| غير مشبعة | 13.8 g |
| صوديوم | 20 mg |
مستوى المعالجة
25%
أدنى حد
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالي جدًا من الألياف
- غنية بالبروتين النباتي
- تحتوي على دهون غير مشبعة صحية
- كثافة سعرات حرارية عالية
- ليست مصدرًا مهمًا للفيتامينات
- قد تسبب الحساسية لدى بعض الأفراد الحساسين
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الشبت؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الشبت بعد. يحتوي على 55.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل بذور الشبت مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الشبت. مع 55.2 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أطعمة ذات صلة
تحقق من بذور الشبت في تطبيق Logi، مع حصتك.
