صلصة التوت البري
مؤشر جلايسيمي متوسط
GL 4.1 لكل ملعقة كبيرة نموذجي (15 جم) · GL 27 لكل 100 جم
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
صلصة التوت البري له مؤشر جلايسيمي قدره 60 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) يضيف عبء جلايسيمي قدره 4.1.
تم التحديث في 12/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
- GL 4 لكل 100 جم The addition of chia seeds provides fiber and healthy fats, which helps lower the glycemic load to 4 compared to the original 27.
فراولة مهروسة مع بذور الشيا - GL 6 لكل 100 جم Pomegranate seeds provide a similar tart, festive texture and flavor with a much lower glycemic load of 6.
بذور الرمان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
صلصة التوت البري هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 180 kcal |
| كربوهيدرات | 45 g |
| السكريات (الإجمالي) | 40 g |
| طبيعية | 10 g |
| مضافة | 30 g |
| ألياف | 2.5 g |
| قابلة للذوبان | 0.8 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.8 g |
| بروتين | 0.3 g |
| دهون | 0.2 g |
| مشبعة | 0 g |
| غير مشبعة | 0.2 g |
| صوديوم | 3 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- يحتوي على بعض الألياف الغذائية
- يوفر فيتامين ج من التوت البري
- يحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف
- يحتوي على حمل سكري معتدل
- يحتوي على نسبة منخفضة من البروتين
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ صلصة التوت البري؟
صلصة التوت البري له مؤشر جلايسيمي 60 (متوسط). ملعقة كبيرة نموذجي واحد (15 جم) له عبء جلايسيمي 4.1؛ لكل 100 جم العبء الجلايسيمي هو 27.
هل صلصة التوت البري مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
صلصة التوت البري له مؤشر جلايسيمي متوسط (60). مناسب بكميات معتدلة، ويفضل مع بروتين أو دهون؛ البديل الأقل عبئاً هو فراولة مهروسة مع بذور الشيا.
كيف يؤثر صلصة التوت البري على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ صلصة التوت البري 27 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير كبير على مستويات سكر الدم.
تحقق من صلصة التوت البري في تطبيق Logi، مع حصتك.
