بذور الرمان
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الرمان 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
مقارنةً بـ fruits الأخرى، يحتل بذور الرمان المرتبة بين الأدنى في المؤشر الجلايسيمي.
بذور الرمان خيار جيد للأشخاص الذين يديرون سكر الدم أو مقاومة الأنسولين أو يتبعون نظاماً غذائياً منخفض المؤشر الجلايسيمي.
درجة Logi: 8/10
لماذا هذه الدرجة؟
- ✓ مؤشر وحمل سكري منخفضان
- ✓ محتوى جيد من الألياف
- ✓ لا يحتوي على سكريات مضافة
- ✗ محتوى معتدل من السكر الكلي
- ✗ محتوى منخفض من البروتين
مستوى المعالجة
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
| سعرات حرارية | 83 kcal |
| كربوهيدرات | 18.7g |
| السكريات (الإجمالي) | 13.7g |
| طبيعية | 13.7g |
| مضافة | 0g |
| ألياف | 4g |
| قابلة للذوبان | 1.2g |
| غير قابلة للذوبان | 2.8g |
| بروتين | 1.7g |
| دهون | 1.2g |
| مشبعة | 0.1g |
| غير مشبعة | 1.1g |
| صوديوم | 3mg |
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الرمان؟
يبلغ المؤشر الجلايسيمي لـ بذور الرمان 35، مما يصنفه ضمن الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي منخفض. بحمل جلايسيمي 6 لكل 100 جم، يكون تأثيره على سكر الدم ضئيل.
هل بذور الرمان مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
يمتلك بذور الرمان مؤشراً جلايسيمياً منخفضاً (35)، مما يجعله خياراً جيداً للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين.
كيف يؤثر بذور الرمان على سكر الدم؟
يبلغ الحمل الجلايسيمي لـ بذور الرمان 6 لكل 100 جم، مما يشير إلى تأثير ضئيل على مستويات سكر الدم.
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
يقوم Logi بمسح وجباتك وحساب الحمل الجلايسيمي في الوقت الفعلي وإظهار بالضبط كيف يؤثر كل مكون على سكرك.
ابدأ مجاناً ←