الفواكه
403 طعام
كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
زيتون أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.1 / 100 جم 7/10 
أفوكادو مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 0.2 / 100 جم 9/10 
فاكهة الراهب مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 0.3 / 100 جم 10/10 
قرع شتوي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.5 / 100 جم 10/10 
زيتون مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 0.7 / 100 جم 8/10 
أساي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
أفوكادو مهروس مع عصير الليمون والثوم مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
الأروانيا السوداء مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 
القرع الأخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 10/10 برقوق مخلل مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 6/10 
توت الأساي الكامل غير المعالج مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
خلاصة الليمون المركزة (خالٍ من الكحول) مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 8/10 زيتون منزوع النوى مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 5/10 غواكامولي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
فراولة مطهية برفق مع الإريثريتول مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9/10 
ليمون أسود مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 9.5/10 
ليمون محفوظ مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1 / 100 جم 6/10 
مزيج الأفوكادو والليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
معجون الأفوكادو مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
مكرونة الأفوكادو مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 9/10 
موس كرز ناعم مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1 / 100 جم 8/10 
هريس توت الآساي مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 1 / 100 جم 9/10 
قشر البرتقال الطازج مع مُحَلٍّ طبيعي غير جلايسيمي مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1.1 / 100 جم 9/10 
بشر الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1.1 / 100 جم 9/10 
توت العليق الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1.1 / 100 جم 9/10 
عصير ليمون من مركز مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1.1 / 100 جم 6/10 
قشر الحمضيات مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 1.3 / 100 جم 9/10 
ليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1.3 / 100 جم 9/10 
عصير ليمون طازج مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1.3 / 100 جم 9/10 
ليمون أخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1.5 / 100 جم 9/10 
عصير الليمون الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 1.6 / 100 جم 8/10 
جوافة ناضجة مؤشر جلايسيمي منخفض 12 GL 1.7 / 100 جم 9/10 
جريب فروت مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 1.7 / 100 جم 8.5/10 بذور التفاح مؤشر جلايسيمي منخفض 5 GL 1.8 / 100 جم 3/10 
أترج مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 9/10 
أملج مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2 / 100 جم 10/10 
الكشمش الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 2 / 100 جم 9/10 
الكشمش الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 2 / 100 جم 9/10 
الكشمش الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 2 / 100 جم 9/10 
توت أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 8/10 
توت العليق الطازج مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 9/10 
توت هاسكاب مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 9.5/10 
جريب فروت أحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 9/10 جوستابيري مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 9/10 سلطة التوت الأسود مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 9/10 
طماطمية مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 9/10 
عصير الليمون الرئيسي مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2 / 100 جم 9/10 فاكهة النجمة مؤشر جلايسيمي منخفض 36 GL 2 / 100 جم 9/10 
فراولة برية مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 9/10 
قشر الجريب فروت وعصيره مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 2 / 100 جم 9/10 
كركديه مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 2 / 100 جم 9/10 
مستخلص الأملا مؤشر جلايسيمي منخفض 15 GL 2 / 100 جم 9/10 
شريحة ليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2.1 / 100 جم 9.5/10 
قشر الليمون مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 2.1 / 100 جم 9/10 
فراولة طازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 2.3 / 100 جم 8/10 
شرائح الخوخ المعلبة في الماء مؤشر جلايسيمي منخفض 38 GL 2.3 / 100 جم 9/10 
فاكهة الراهب المجففة الكاملة مؤشر جلايسيمي منخفض 10 GL 2.5 / 100 جم 9/10 
جوز الهند النيء مؤشر جلايسيمي منخفض 42 GL 2.6 / 100 جم 6/10 
الكاكايا الخضراء الصغيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 
الكاكايا الصغيرة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 
الكاكايا غير الناضجة المطبوخة مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 9/10 
الكشمش الأحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
بوملي مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 8/10 
بوملي أحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 8.5/10 
توت أحمر مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 9/10 
توت العليق المجمد مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
توت بويزن مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
توت مشكل مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
توت مشكل مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 10/10 توت مشكل مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 9/10 
توت مشكل مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
توت مشكل مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 9/10 
توت مشكل طازج مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
جريب فروت وردي مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
خليط الفواكه الحمراء مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 9/10 
شريحة جريب فروت طازجة مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
صلصة التوت مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 9/10 
صلصة التوت مع الشيا مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
عناب هندي مؤشر جلايسيمي منخفض 35 GL 3 / 100 جم 8/10 غوارانا مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 8/10 فراولة خالية من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 9/10 
قشر الليمون المجفف مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 3 / 100 جم 8/10 
كرز مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 3 / 100 جم 8/10 
كرز حامض مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 3 / 100 جم 8/10 كرز حامض مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 3 / 100 جم 9/10 
كرز حلو مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 3 / 100 جم 8/10 كرز مجمد مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 3 / 100 جم 9/10 كرز مسلوق مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 3 / 100 جم 8/10 كشمش أبيض مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
كمثرى آسيوية مؤشر جلايسيمي منخفض 26 GL 3 / 100 جم 9/10 
مربى التوت البري بدون سكر مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 مربى بذور الشيا بالتوت الأحمر محضر منزلياً مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 3 / 100 جم 9/10 
مزيج التوت (توت بري، توت العليق) بدون سكر مضاف مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 9/10 
مستخلص البرتقال الطبيعي مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 8/10 
مستخلص التوت غير المحلى مؤشر جلايسيمي منخفض 30 GL 3 / 100 جم 9/10 
هريس الفراولة الخالي من السكر مؤشر جلايسيمي منخفض 40 GL 3 / 100 جم 9/10 
هريس توت السحاب مؤشر جلايسيمي منخفض 25 GL 3 / 100 جم 9/10 
شرائح المشمش مؤشر جلايسيمي منخفض 34 GL 3.1 / 100 جم 8/10 
كرز مؤشر جلايسيمي منخفض 22 GL 3.2 / 100 جم 8/10 
قشر الليمون الأخضر مؤشر جلايسيمي منخفض 20 GL 3.2 / 100 جم 10/10 
